Bei bestehenden Beschwerden oder auch einfach zur Vorbeugung
Kleiner, feiner Kurs, bedingt durch die angenehme Gruppengröße (4-max. 6 TN).
Hier wird individuell und ganzheitlich auf Ihre Bedürfnisse eingegangen.

Die Kombination verschiedener Methoden, zB.
  1. Bewusste Körperwahrnehmung
  2. Entspannungstechniken
  3. Leichte Yogaelemente

geben Ihnen die Möglichkeit, einen gezielten Stressabbau im Körper vorzunehmen. Ihre Selbstwahrnehmung besser zu entwickeln und somit einen Abbau von muskulären (Ver-)Spannungen und eine Verbesserung der Beweglichkeit zu erreichen.

Tipps für rückengerechtes Verhalten im Alltag runden das Programm ab und bieten dem Teilnehmer insgesamt eine Anleitung, um auch im Anschluss an den Kurs dem Rücken nachhaltig Gutes zu tun!

Termine:

Im Juni 2009: immer Mittwoch 3., 10., 17., 24.
jeweils 11:45 - 13:00 Uhr
immer Donnerstag, 4., 11., 18., 25.
jeweils 18:00 - 19:15 Uhr

Im Oktober 2009:immer Mittwoch 14., 21., 28. und der 4.11.
jeweils 11:45 - 13:00 Uhr
Immer Donnerstag 15., 22., 29. und der 5.11.
jeweils 18:00 - 19:15 Uhr

Bitte Isomatte / Decke und kleines Kissen mitbringen!
Denken Sie an bequeme Kleidung.

Kursleiterin: Marlis Anders, Physiotherapeutin
Kosten: € 60 pro Person (4 Termine)